كشفت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي غني بأحماض «أوميغا 3» الدهنية يمكن أن يقلل من الصداع النصفي بنسبة تصل إلى النصف، خاصة بالنسبة للشابات. وقال باحثون إن الأحماض الدهنية في الأسماك الزيتية مثل السردين والسلمون، مفيدة للقلب، حسب «سكاي نيوز». ووجد الباحثون أن اتباع نظام غذائي عالٍ بـ«أوميغا 3» يمكن أن يقلل من الصداع المستمر بنسبة 2 إلى 4 في الشهر. كما ثبت أن الأحماض الدهنية، التي يمكن العثور عليها في المكملات الغذائية والأسماك الزيتية، لها تأثير مفيد على القلب.
https://ift.tt/2UTGgnL
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق