يحاول الكثيرون على مدار السنة التخلص من الدهون الزائدة، إما بطرق تقليدية أو عبر اللجوء إلى أساليب مبتكرة وحديثة. ولكن، لم يتخيل أحد يوماً أن النوم قد يكون أحد المفاتيح الأساسية لخسارة الوزن. فلكل محبي النوم، هذه الدراسة موجهة لكم.
كشفت دراسة حديثة أن خسارة الوزن مرتبطة مباشرة بساعات النوم، فالأشخاص الذين لا ينامون بانتظام تصعب عليهم عملية حرق الدهون.
وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين ينامون كثيراً يحرقون الدهون بشكل أسرع.
https://ift.tt/2GSpWv4
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق