أوصت خبيرة ألمانية بضرورة أخذ فترة استجمام من العمل بصورة دورية - ليس فقط في شكل عطلة، ولكن خلال مسار الحياة اليومية أيضا.
وقالت أستاذة علم نفس العمل وعلم النفس التنظيمي زابينه زونينتاغ، البروفسورة في جامعة مانهايم الألمانية إنه يمكن تحقيق ذلك على نحو أمثل، عندما لا يفكر المرء في العمل على الإطلاق.
وأوضحت أن المقوم الأساسي لتحقيق هذا الفصل الذهني عن العمل هو القيام بأنشطة ينخرط فيها الشخص تماما، أي تكون أنشطة مكثفة للغاية بحيث ينسى المرء خلالها أي شيء آخر.
وأشارت إلى أنه يمكن تحقيق ذلك بممارسة الرياضة مثلا أو أي هواية مفضلة أو القيام بنشاط مشترك مع أصدقاء.
https://ift.tt/2Gx4nge
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق